The Journey of Healing

“Lepaskan ceritamu. Biarkan diri Anda hadir dengan siapa Anda saat ini.” – Russ Kyle

Kita tahu bahwa cara mengobati sakit adalah dengan mengonsumsi obat, cara mempertahankan kekebalan tubuh dengan mengonsumsi vitamin, dan cara mencegah virus yang masuk ke dalam tubuh adalah dengan vaksin. Namun, apakah kita benar-benar tahu bagaimana caranya menyembuhkan luka batin yang bersembunyi di dalam diri?

Kita mampu merawat kulit, gigi, mata, dan tubuh. Namun, apakah kita juga mampu merawat pikiran dan perasaan kita sendiri?

Tekanan dari pekerjaan, trauma masa lalu, hingga tantangan hidup yang berat sering membuat seseorang merasa stres. Jika tidak ditangani dengan baik, stres dapat menimbulkan masalah berlanjut seperti penyakit psikomatis, frustasi, dan rasa putus asa. Melihat efek jangka panjangnya yang cukup riskan, banyak orang yang akhirnya memilih berbagai metode guna mengurangi bahkan menghilangkan rasa stres yang tengah dirasakan. Dan salah satu metode yang bisa dipraktikkan adalah Tension and Trauma Releasing Exercise (TRE), yaitu pelatihan yang bertujuan untuk melepas ketegangan, stres, dan trauma melalui kecerdasan tubuh.

Comments: